SuperAgers スーパーエイジャー 老化は治療できる
ニール・バルジライ (著), トニ・ロビーノ (著), 牛原 眞弓 (翻訳)
80歳でとても元気な人
下記に特徴述べますが
生活寿命が ９０歳ぐらいの人ということですね
共通条件の大きな因子 「歯ならびが良い」は必須です ３０代４０代からの矯正治療は決して
遅くありません
「スーパーエイジャー（Super Ager）」とは、高齢になっても非常に優れた記憶力や認知機能を維持している人のことを指します。
一般的には、80歳以上でありながら、記憶テストなどで50〜60代並みの成績を示す人たちが「スーパーエイジャー」と呼ばれます。
🧠 スーパーエイジャーの特徴
記憶力が若い
エピソード記憶（出来事を覚える力）が特に強く、若年層と同等レベル。
脳の萎縮が少ない
MRI研究では、通常の高齢者よりも脳の前頭葉や海馬が厚いことが分かっています。
ポジティブな性格
外向的で、社交的、人生への満足度が高い傾向があります。
精神的回復力（レジリエンス）が高い
ストレスに強く、失敗や困難に柔軟に対応できる。
日常的な活動が活発
趣味・運動・読書・社会参加など、脳を使う習慣を長年続けています。
🍎 スーパーエイジャーの生活習慣の共通点
よく歩く／体を動かす（毎日軽い運動）
よく人と話す・笑う（社会的つながりを保つ）
好奇心旺盛で学び続ける
栄養バランスの取れた食事（地中海食や和食が多い）
質の良い睡眠
ポジティブ思考
🧬 脳科学的背景
米ノースウェスタン大学の研究で、スーパーエイジャーの脳には**前帯状皮質（anterior cingulate cortex）**が厚く保たれており、注意力や集中力、モチベーション維持に関係していることがわかっています。
また、βアミロイドの蓄積が少ないことも報告されており、アルツハイマー病との違いを示唆しています。