【こんにちは 大塚矯正歯科クリニックの大塚 淳です】
今日は本のご紹介です
ぼんやり脳
気になる所を引用する
①スケジュールに空白をいう時間を書く
②俯瞰する メタ認知ともいうらしい
ぼんやり日の予定
朝寝をする
スマホを飛行機モードにする
外界とはつながらない
長めの朝風呂に入る
遅い朝食を頂く
ベットに横になり
<
/font>
又寝をする
たまっている本をながら読みする
ベッドから雲の動きを見る
ベランダのスズメを観察する
ラジオを聴く
また
風呂に入る
転寝する
犬の頭をなでる
日が暮れるのをただ眺める
Ｓ 明朝”;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-hansi-font-family:Century;mso-hansi-theme-font:minor-latin”>また 風呂に入る
夕飯になる
また うとうとする
何も心配がない日
家人は？？だが
私には大切な日
合掌