肩こり、頭痛、手足のしびれ、
頚椎症、頚椎ヘルニア、ムチ打ち
などなどの不定愁訴の治療方法
その①
枕との関係について
こんにちは大塚矯正歯科クリニックの大塚 淳です。
今日の岡山は快晴、しかも暑い！！
エアコンは今日も全開！！
全然 秋が来ない（笑）
肩こり、頭痛、めまい、手足のしびれ、頚椎症、頚椎ヘルニア、ムチ打ち
などなどの症状や診断名の患者さんは必ずと言っていいほど
枕にこだわる方が多いのです。
最近ではデパートで枕ソムリエなるお方や（笑）
本では枕で人生が変わる！ などなど
楽しい本が？出ているのですが
上記のような症状が出ているお方は「藁をもすがるお気持ち」で
枕を購入されるお気持ちは凄く分かります。
しかし！！
ここで業界から本音のお話
頚椎・・・いわゆる広義の意味での「首」と解釈されたし
結果から言うと「枕をしないで寝る」これが正解です。
もう一つは「なるべく硬い布団」に寝る。
これで、脊椎 頚椎に正しいカーブが出てきます。
「枕をしないで寝る」
「なるべく硬い布団で寝る」
これだけでかなり改善するはずです。
次回はもう少し深く書いてみます。