１日２食な生活
こんにちは大塚矯正歯科クリニックの大塚 淳です。
今日の岡山は暑い！
今日は食事の回数について・・・
あらゆる健康方法について自分自身で（笑）
実験してまいりましたが、結局 「１日２食」に落ち着きました。
もう、５年近く「１日２食」です。
朝は食べません、
「１日３食」食べないといけません！
と育てられてきましたが、年齢ともにこの言葉も変化して・・
「１日２食」の体になる年齢の変曲点は
ひとそれぞれかと思いますが
一つの目安は、４０歳前後かと思います。
よーするに食べすぎですね
１日１食にしたこともありましたが、これはやはりキツイ
残る問題は、「油」
油をカットすれば、多分もう５キロ落ちるのですが
一食入魂の私としては、これは譲るわけに行きませんでした。
「１日２食な生活」はなかなか良いです♪